|
Apples
التفاح
|
Protects your heart
لحماية القلب
|
prevents constipation
لمنع الامساك
|
Blocks diarrhea
للاسهال
|
Improves lung capacity
لزيادة سعة الرئة
|
Cushions joints
للمفاصل
|
|
Apricots
المشمش
|
Combats cancer
لمحاربة السرطان
|
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
|
Saves your eyesight
لتقوية البصر
|
Shields against Alzheimer’s
للحماية من الالزهايمر
|
Slows aging process
للشيخوخة
|
|
Artichokes
الارضي شوكي
|
Aids digestion
لمساعدة الهضم
|
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
|
Protects your heart
لحماية القلب
|
Stabilizes blood sugar
لتنظيم مستوى السكر في الدم
|
Guards against liver disease
للحماية من امراض الكبد
|
|
Avocados
الافوكادو
|
Battles diabetes
لمحاربة السكري
|
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
|
Helps stops strokes
للجلطات
|
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
|
Smoothes skin
لتنعيم الجلد
|
|
Bananas
الموز
|
Protects your heart
لحماية القلب
|
Quiets a cough
للكحة
|
Strengthens bones
لتقوية العظام
|
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
|
Blocks diarrhea
للاسهال
|
|
Beans
الفول
|
Prevents constipation
للامساك
|
Helps hemorrhoids
للبواسير
|
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
|
Combats cancer
لمحاربة السرطان
|
Stabilizes blood sugar
لتنظيم مستوى السكر في الدم
|
|
Beets
الشمندر
|
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
|
Combats cancer
لمحاربة السرطان
|
Strengthens bones
لتقوية العظام
|
Protects your heart
لحماية القلب
|
Aids weig ht loss
لتخفيض الوزن
|
|
Blueberries
الكرزالازرق
|
Combats cancer
لمحاربة السرطان
|
Protects your heart
لحماية القلب
|
Stabilizes blood sugar
لتنظيم مستوى السكر في الدم
|
Boosts memory
لتقوية الذاكرة
|
Prevents constipation
للامساك
|
|
Broccoli
البروكولي
|
Strengthens bones
لتقوية العظام
|
Saves eyesight
لتقوية البصر
|
Combats cancer
لحماية السرطان
|
Protects your heart
لحماية القلب
|
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
|
|
Cabbage
الملفوف
|
Combats cancer
لمحاربة السرطان
|
Prevents constipation
لمنع الامساك
|
Promotes weig ht loss
لتخفيض الوزن
|
Protects your heart
لحماية القلب
|
Helps hemorrhoids
للبواسير
|
|
Cantaloupe
الشمام
|
Saves eyesight
لحماية البصر
|
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
|
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
|
Combats cancer
لمحاربة السرطان
|
Supports immune system
لتقوية جهاز المناعة
|
|
Carrots
الجزر
|
Saves eyesight
لحماية البصر
|
Protects your heart
لحماية القلب
|
Prevents constipation
لمنع الامساك
|
Combats cancer
لمحاربة السرطان
|
Promotes weig ht loss
لتخفيض الوزن
|
|
Cauliflower
الزهرة
|
Protects against Prostate Cancer
لمحاربة سرطان البروستات
|
Combats Breast Cancer
لمحاربة سرطان الثدي
|
Strengthens bones
لتقوية العظام
|
Banishes bruises
لعلاج الكدمات
|
Guards against heart disease
للحماية من مرض القلب
|
|
Cherries
الكرز الاحمر
|
Protects your heart
لحماية القلب
|
Combats Cancer
لمحاربة السرطان
|
Ends insomnia
لاضطرابات النوم
|
Slows aging process
للشيخوخة
|
Shields against Alzheimer’s
للحماية من الالزهايمر
|
|
Chestnuts
الكستناء
|
Promotes weig ht loss
لتخفيض الوزن
|
Protects your heart
لحماية القلب
|
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
|
Combats Cancer
لمحاربة السرطان
|
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
|
|
Chili peppers
الفلفل الحار
|
Aids digestion
لمساعدة الهضم
|
Soothes sore throat
للحنجرة
|
Clears sinuses
لتنقية الجيوب الانفية
|
Combats Cancer
لمحاربة السرطان
|
Boosts immune system
لتقوية جهاز المناعة
|
|
Figs
التين
|
Promotes weig ht loss
لتخفيض الوزن
|
Helps stops strokes
للجلطات
|
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
|
Combats Cancer
لمحاربة السرطان
|
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
|
|
Fish
السمك
|
Protects your heart
لحماية القلب
|
Boosts memory
لتقوية الذاكرة
|
Protects your heart
لحماية القلب
|
Combats Cancer
لمحاربة السرطان
|
Supports immune system
لتقوية جهاز المناعة
|
|
Flax
الكتان
|
Aids digestion
لمساعدة الهضم
|
Battles diabetes
لمحاربة السكري
|
Protects your heart
لحماية القلب
|
Improves mental health
لتحسين الحالة العقلية
|
Boosts immune system
لتقوية جهاز المناعة
|
|
Garlic
الثوم
|
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
|
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
|
Combats cancer
لمحاربة السرطان
|
kills bacteria
لقتل البكتريا
|
Fig ht s fungus
لمحاربة الفطريات
|
|
Grapefruit
الجريبفروت
|
Protects against heart attacks
للحماية من السكتة القلب
|
Promotes Weig ht loss
لتخفيض الوزن
|
Helps stops strokes
للجلطات
|
Combats Prostate Cancer
لمحاربة سرطان البروستات
|
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
|
|
Grapes
العنب
|
saves eyesight
لحماية البصر
|
Conquers kidney stones
لحصى الكلى
|
Combats cancer
لمحاربة السرطان
|
Enhances blood flow
لتحسين تدفق الدم
|
Protects your heart
لحماية القلب
|
|
Green tea
الشاي الاخضر
|
Combats cancer
لمحاربة السرطان
|
Protects your heart
لحماية القلب
|
Helps stops strokes
للجلطات
|
Promotes Weig ht loss
لتخفيض الوزن
|
Kills bacteria
لقتل البكتريا
|
|
Honey
العسل
|
Heals wounds
لعلاج الجروح
|
Aids digestion
لمساعدة الهضم
|
Guards against ulcers
للحماية من قرحة
|
Increases energy
لزيادة النشاط
|
Fig ht s allergies
لمحاربة التحسس
|
|
Lemons
الليمون
|
Combats cancer
لمحاربة السرطان
|
Protects your heart
لحماية القلب
|
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
|
Smoothes skin
لتنعيم الجلد
|
Stops scurvy
لنقص فيتامين سي
|
|
Limes
الليمون الاخضر
|
Combats cancer
لمحاربة السرطان
|
Protects your heart
لحماية القلب
|
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
|
Smoothes skin
لتنعيم الجلد
|
Stops scurvy
لنقص فيتامين سي
|
|
Mangoes
المانجا
|
Combats cancer
لمحاربة السرطان
|
Boosts memory
لتقوية الذاكرة
|
Regulates thyroid
لتنظيم الغدة الدرقية
|
aids digestion
لمساعدة الهضم
|
Shields against Alzheimer’s
للحماية من الالزهايمر
|
|
Mushrooms
الفطر
|
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
|
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
|
Kills bacteria
لقتل البكتريا
|
Combats cancer
لمحاربة السرطان
|
Strengthens bones
لتقوية العظام
|
|
Oats
الشوفان
|
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
|
Combats cancer
لمحاربة السرطان
|
Battles diabetes
لمحاربة السكري
|
prevents constipation
لمنع الامساك
|
Smoothes skin
لتنعيم الجلد
|
|
Olive oil
زيت الزيتون
|
Protects your heart
لحماية القلب
|
Promotes Weig ht loss
لتخفيض الوزن
|
Combats cancer
لمحاربة السرطان
|
Battles diabetes
لمحاربة السكري
|
Smoothes skin
لتنعيم الجلد
|
|
Onions
البصل
|
Reduce risk of heart attack
للحماية من السكتة القلبية
|
Combats cancer
لمحاربة السرطان
|
Kills bacteria
لقتل البكتريا
|
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
|
Fig ht s fungus
لمحاربة الفطريات
|
|
Oranges
البرتقال
|
Supports immune systems
لدعم جهاز المناعة
|
Combats cancer
لمحاربة السرطان
|
Protects your heart
لحماية القلب
|
Straig ht ens respiration
لتنظيم التعرق
|
|
|
Peaches
الدراق
|
prevents constipation
لمنع الامساك
|
Combats cancer
لمحاربة السرطان
|
Helps stops strokes
للجلطات
|
aids digestion
لمساعدة الهضم
|
Helps hemorrhoids
للبواسير
|
|
Peanuts
الفستق السوداني
|
Protects against heart disease
للحماية من مرض القلب
|
Promotes Weig ht loss
لتخفيض الوزن
|
Combats Prostate Cancer
لمحاربة سرطان البروستات
|
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
|
Aggravates
Diverticulitis
مضر لاضطرابات الهضم و التحسس من الفستق السوداني
|
|
Pineapple
الانانس
|
Strengthens bones
لتقوية العظام
|
Relieves colds
لنزلات البرد
|
Aids digestion
لمساعدة الهضم
|
Dissolves warts
لاصابات الجلد
|
Blocks diarrhea
للاسهال
|
|
Prunes
الاجاص الاسود
|
Slows aging process
للشيخوخة
|
prevents constipation
لمنع الامساك
|
boosts memory
لتقوية الذاكرة
|
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
|
Protects against heart disease
للحماية من مرض القلب
|
|
Rice
الرز
|
Protects your heart
لحماية القلب
|
Battles diabetes
لمحاربة السكري
|
Conquers kidney stones
لحصى الكلى
|
Combats cancer
لمحاربة السرطان
|
Helps stops strokes
للجلطات
|
|
Strawberries
الفراولة
|
Combats cancer
لمحاربة السرطان
|
Protects your heart
لحماية القلب
|
boosts memory
لتقوية الذاكرة
|
Calms stress
للضغوط النفسية
|
|
|
Sweet potatoes
البطاطا الحلوة
|
Saves your eyesight
لحماية البصر
|
Lifts mood
للضغوط النفسية
|
Combats cancer
لمحاربة السرطان
|
Strengthens bones
لتقوية العظام
|
|
|
Tomatoes
البندورة
|
Protects prostate
لحماية البروستات
|
Combats cancer
لمحاربة السرطان
|
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
|
Protects your heart
لحماية القلب
|
|
|
Walnuts
الجوز
|
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
|
Combats cancer
لمحاربة السرطان
|
boosts memory
لتقوية الذاكرة
|
Lifts mood
للضغوط النفسية
|
Protects against heart disease
للحماية من مرض القلب
|
|
Water
الماء
|
Promotes Weig ht loss
لتخفيض الوزن
|
Combats cancer
لمحاربة السرطان
|
Conquers kidney stones
لحصى الكلى
|
Smoothes skin
لتنعيم الجلد
|
|
|
Watermelon
البطيخ
|
Protects prostate
لحماية البروستات
|
Promotes Weig ht loss
لتخفيض الوزن
|
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
|
Helps stops strokes
للجلطات
|
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
|
|
Wheat germ
خميرة الشعير
|
Combats Colon Cancer
لمحاربة سرطان القولون
|
prevents constipation
لمنع الامساك
|
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
|
Helps stops strokes
للجلطات
|
improves digestion
لمساعدة الهضم
|
|
Wheat bran
الشعير
|
Combats Colon Cancer
لمحاربة سرطان القولون
|
prevents constipation
لمنع الامساك
|
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
|
Helps stops strokes
للجلطات
|
improves digestion
لمساعدة الهضم
|
|
Yogurt
اللبن
|
Guards against ulcers
للحماية من القرحة
|
Strengthens bones
لتقوية العظام
|
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
|
Supports immune systems
لدعم جهاز المناعة
|
Aids digestion
لمساعدة الهضم
|
